Здесь можно создать свой собственный блог

Самое важное, по мнение специалистов - это сбалансированное сочетание витаминов, минералов и других полезных веществ. Как утверждают медики, подавляющее большинство жителей развитых стран испытывают нехватку в том или ином веществе. Безусловно, это не настолько серьезно, чтоб вызывать какие-либо заболевания, но достаточно, чтобы человек, скажем, испытывал стресс и плохое самочувствие, так как организм при дефиците витаминов тратит ресурсы на поддержание жизненных функций за счет не столь важных. К примеру, вырабатывается меньше ферментов для артерий, из-за чего повышается вероятность инфарктов и инсультов. Поэтому для долголетия необходимо придерживаться здорового питания, а также добавлять в рацион витамины. При этом речь идет не только об аскорбиновой кислоте, а таких, казалось бы, неочевидных молекулах как бета-каротин, таурин, лютеин и другие. При всей неочевидности, их роль в предотвращении старения трудно переоценить...

Исследователи из Гарварда и Океанографического института подтвердили замерзание вод Тихого океана. Учёные на протяжение многих лет следят за состоянием вод мирового океана, изучают его малейшие изменения и анализируют информацию. Проведя множество исследований, климатологи пришли к заключению, что глобальное потепление можно остановить. Главным помощником в этом является Тихий океан, а точнее похолодание, идущее из глубин океана. По последним данным стало очевидно, что температура Тихого океана снизилась от 0, 02 до 0, 08В°C на глубине 1, 8-2, 6 километров. Ранее такие изменения были зафиксированы во времена Малого ледникового периода. Сегодня же исследователи выдвигают следующую теорию по поводу данной ситуации. Они полагают, что это результат Малого ледникового периода или же наступление нового. Такие изменения в климате чреваты вымиранием всех живых существ океана или их мутацией для адаптации к новому температурному режиму...

Здоровый и крепкий ночной сон зависит от рациона человек, отмечают эксперты. Продукты, которые мы употребляем, влияют на весь наш организм, в том числе и на качество сна, от которого зависит физическое и эмоциональное состояние человека. Ученые составили список лучших продуктов для хорошего и крепкого ночного отдыха. Одним из важных гормонов, который контролирует качество сна, является мелатонин, который вырабатывается мозгом. А то насколько эффективно используется этот гормон, зависит от дневного рациона человека. Источником мелатонина является триптофан - альфа-аминокислота, входящая в состав белков живых организмов. Кроме того, улучшить продолжительность и качество сна помогут витамины группы В и магний. Триптофан, магний и витамины группы В содержатся в молочных продуктах и рыбе. Питательные вещества, которые способствуют увеличению производства мелатонина и поддерживают его высвобождение, есть в орехах. Рыба, бобы и чечевица - отличный источник витаминов триптофана и витаминов...

Специалисты рассказали, как наладить работу пищеварительной системы. Улучшить здоровье кишечника помогут не только правильные продукты, отмечают эксперты. Медики дали 3 совета по поддержанию оптимального здоровья системы пищеварения. Для здоровой микрофлоры желудочно-кишечного тракта необходимы продукты, содержащие и пребиотики, и пробиотики. Пребиотики являются источником пищи для полезных микроорганизмов кишечника, тогда как пробиотики относятся к живым микроорганизмам (бактерии или дрожжи), которые обитают в организме человека, положительно влияя на его жизнедеятельность. Для здоровья кишечника необходимы и те, и другие, отмечают эксперты, однако у умеренных количествах. Пребиотики, содержащиеся в цельнозерновых и высокомолекулярных продуктах, отлично стимулируют рост 'хороших' бактерий, как и фрукты или овощи...

Астрономами была обнаружена молодая звезда, возраст которой составляет 2 миллиона лет. Интересно то, что орбиты планет экстремально далеки от звезды: внешняя в тысячу раз удаленнее от внутренней. Такое уникальное явление наблюдается учеными впервые. Сама звезда находится в 500 световых годах от Земли в созвездии Тельца и зовется CI Tau. Первая из ее планет - она же самая большая - зовется CI Tau b и, вращаясь крайне близко к звезде, проходит полную орбиту за 9 дней. По законам планетарного образования, такой тип планет (ученые называют их 'Горячим Юпитером') вообще не должен существовать, так как от близости к звезде та перегревается. Такого рода планеты существуют лишь у 1% звезд...

Что нельзя пропустить, когда посещаешь другую страну? Конечно же еду! Национальные кухни разных народов мира - это своеобразное путешествие в путешествии. В этом выпуске мы собрали лучшие блюда со всего света - на случай, если вы пуститесь во все тяжкие и начнете свой собственный гастрономический тур. Источник: businessinsider. com 1. Австралия: парящий пирог (Pie floater) Это блюдо часто называют идеальным лекарством от похмелья. Это мясной пирог в австралийском стиле, который "погружен" в гороховый суп или "парит" над ним. Иногда сверху кладут томатный соус, уксус, соль и перец. 2. Аргентина: асадо Это популярное блюдо из жареного на гриле мяса. Одним словом, стейк по-аргентински. Если вам попался действительно хороший асадор (тот, кто делает асадо), то вы раз и навсегда запомните вкус настоящего мяса на гриле. 3. Австрия: венский шницель Венский шницель - это синоним Австрии. Это очень тонкая телячья вырезка в панировке из хлеба, которую сильно обжаривают...

Фотографирование отражений - сложный и особенный процесс, требующий хорошего понимания ракурса и перспективы, а также зорких глаз художника. Эти 24 фотографии - лишь несколько примеров потрясающих снимков отражений, которые можно сделать, если постоянно держать глаз востро. Чтобы сделать фото отражения, необходимо думать о перспективе по-новому. Вместо того чтобы снимать прекрасный пейзаж так, как вы его видите, вам придется в корне изменить угол обзора или даже снимать вверх ногами, чтобы запечатлеть хорошее отражение. Однако награда восхитительная - отражения являются своего рода картиной в картине. Все фото, естественно, без фотошопа. Источник: boredpanda. com 1. "Начало" в Нью-Йорке. (Trey Ratcliff) 2. Отражение Милана в трубе. (Diego Bardone) 3. Прага в винном бокале. (imgur) 4. Чикаго отражается в озере Мичиган. (Marc Hersch) 5. Подсвечивающийся мост в Комаккьо, Италия. (uccio78) 6. ССЋрреалистический автопортрет с осколком зеркала. (Paul Apal"kin) 7. Уличный фонарь...

Сегодня еду фотографируют так много, что она просто обязана выглядеть аппетитно или необычно. Особенно если речь идет о выпечке. Но как вообще можно разрезать такой удивительный пирог, если с него на тебя глядит Тор, Чужой, Никола Тесла или Дин из "Сверхъестественного"? Кондитер Джессика Ли Кларк-Боджин (Jessica Leigh Clark-Bojin) уверена, что из простой выпечки можно делать арт-объекты. Черпая вдохновение в поп-культуре, эта художница создает на хрустящей корочке пирогов портреты знаменитых персонажей, людей или сцены из фильмов. Джессика начала делать необычную выпечку в 2016 году, назвав свой проект "Пироги - это потрясающе" (Pies are awesome). С тех пор она расширяет границы возможного, сочетая любовь к сладкому и всему остальному. По словам художницы, ее миссия - показать миру, что пироги могут не только конкурировать с креативными свадебными тортами и вычурными десертами со всего мира, но и быть забавными и легкими в приготовлении. Источник: Design You Trust Опра Уинфри. Тор...

В израильском Кнессете утвердили не совсем обычный закон, направленный на борьбу с проституцией. Необычен он тем, что в нем предусматривается наказание не для "жриц любви", а для их клиентов. Теперь тот, кто "заказывает музыку" и является в глазах закона правонарушителем. А что, ведь известно, что именно спрос рождает предложение. Утвержденный в израильском парламенте во втором и третьем чтении законопроект предусматривает ответственность не только за приобретение секс-услуг, но даже просто за нахождение в месте, где такие услуги могут оказываться. Теперь любой гражданин страны или турист, которого правоохранители "застукают" в борделе или на квартире у индивидуалки, будет признан правонарушителем и подвергнут административному наказанию. Самое интересное, что, согласно новому закону, полиции не обязательно застать клиента "на горячем" — достаточно самого факта нахождения человека в специфическом заведении...